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请注意:备孕妈妈请先补好血

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发表于 2019-1-5 20:59:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

屏南备孕

屏南备孕

孕前调理身体,为怀胎十月打好基础,补血是女人一辈子必须做的功课,备孕期间尤其重要!
怀孕期间,胎儿发育会吸收母体的铁盒蛋白质来制造血液,所以在备孕期间,先把血补好,为胎宝宝营造一个健康成长环境。
备孕妈妈以食补为主:
红枣:红枣养血补血,改善血液循环,防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。
桂圆肉:在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。
阿胶:甘补血滋阴,润燥,止血。
葡萄:性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功。
豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的营养性食品,也有非常好的补血作用。
推荐几款补血食谱:
(1)“三红汤”,即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量,共同熬汤,连汤共食之,补血效果好。
(2)银耳红枣汤
(3)黑糯米补血粥
发表于 2019-1-13 20:42:16 | 显示全部楼层
试试银耳红枣汤
发表于 2019-3-8 21:22:40 | 显示全部楼层
楼猪V5啊
发表于 2019-3-8 21:25:00 | 显示全部楼层
鼎力支持!!
发表于 2019-3-8 21:31:03 来自手机 | 显示全部楼层
向楼主学习
发表于 2019-3-8 21:34:14 | 显示全部楼层
非常好,顶一下
发表于 2019-3-8 21:52:13 | 显示全部楼层
LZ帖子不给力,勉强给回复下吧
发表于 2019-3-8 21:55:21 | 显示全部楼层
发表于 2019-3-8 22:02:19 | 显示全部楼层
支持,楼下的跟上哈~
发表于 2019-2-10 07:22:32 | 显示全部楼层
嘻嘻不错支持一个
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