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方便面=垃圾食品?真相看这里…

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发表于 2020-5-10 10:09:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
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但是很多人一边吃着方便面

一边也担心着

毕竟从小到大,大家都说

方便面=垃圾食品

没有营养、含防腐剂

油盐含量高、桶包装有蜡...

那么,方便面真的这么不健康吗?

方便面=垃圾食品?真相看这里…
人们对方便面的认识

存在着误区

01,方便面加了防腐剂?
方便面放这么久都不坏,肯定加防腐剂了吧?其实,方便面根本没有添加防腐剂。食品添加防腐剂是为了抑制细菌、霉菌等微生物生长。而方便面的面块经高温油炸后,绝大多数微生物已被杀灭,且其水分含量很低,无法满足霉菌生长的条件。

02,方便面吃多了致癌?
说方便面致癌,是指其中的添加物“丙烯酰胺”,这种物质的确是致癌物。但一袋方便面中所添加的剂量是很少的,目前还没有充足的证据表明,通过食物摄入丙烯酰胺与人类某种肿瘤的发生有明显相关性。所以常吃方便面能致癌的说法并不科学。

03,桶装方便面涂有石蜡,会溶进水中?
纸碗内壁涂的是聚乙烯镀膜,低于100℃温度下,聚乙烯不会释放有害物质。而刚烧开的水,温度最高也只有100度,所以不可能将它溶解掉。

04,方便面含反式脂肪酸?
目前油炸方便面用的是棕榈油,附送的油包通常也含棕榈油。检测方便面原料油脂中含有反式脂肪酸,但反式脂肪酸含量均低于规定限量2%,不足以对人体产生危害。

05,方便面32小时不消化?
方便面=垃圾食品?真相看这里…
那么方便面有营养价值吗?其实,面饼和调料包中蛋白质、脂肪、碳水化合物3大营养素它都具备了。

下面让我们来看看方便面中的营养到底有什么?
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总的来看,方便面的营养成分比较单一,含油盐的量比较大。如果只吃泡面又加足调料,那是不健康的。想要健康地吃泡面,可以这么做:不放/少放调料包、不喝汤。搭配新鲜蔬菜、肉类、鸡蛋等,好吃又有营养!
发表于 2020-5-10 10:09:53 | 显示全部楼层
你好马岫而,你的文章写得太好了
为你点赞!
发表于 2020-5-10 10:43:37 | 显示全部楼层
路过,留下痕迹。别想我!
发表于 2020-5-10 11:04:23 | 显示全部楼层
不错,顶起来......
发表于 2020-5-10 11:08:58 | 显示全部楼层
每天来屏南搜讯网逛一逛!
发表于 2020-5-13 03:55:01 | 显示全部楼层
我-tingyulou    就是屏南最靓的仔
发表于 2020-5-13 03:56:53 | 显示全部楼层
爱屏南,爱屏南搜讯网!
发表于 2020-5-14 22:40:29 | 显示全部楼层
2020-05-14星期四路过屏南搜讯网.
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