论坛   健康养生   夏天是补肾的好时节,5个方法学起来,肾脏或健康起来
返回列表
查看: 945|回复: 10
收起左侧

夏天是补肾的好时节,5个方法学起来,肾脏或健康起来

[复制链接]
发表于 2020-5-5 18:21:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 lyj123 于 2020-5-5 18:28 编辑

sshot-1.jpg 很多人常有一个错误观念,认为秋冬季适合养肾,其实夏季才是养肾的黄金时节。各代中医都十分重视“冬病夏养”,早在《黄帝内经》中就明确提出了“春夏养阳”,夏天天气炎热,这时开展补肾活动、祛寒避邪等,可有效的调养身体,修复身体气血,提高人体免疫能力。日常生活中做好这几点1、规律进食。夏天温度高,这时大家非常喜欢食用凉性食物,再加之室内温度过低,对气血不好,时间长会造成身体气血孱弱,从而出现各种各样阴虚不适感。平常烹制食材时可加多些姜片,姜片是食药同源之品,不管用以烹饪特色美食还是当药全是一绝,能够说成是家里一宝。中医学觉得,姜片味辛、温性,能散寒补虚、清补脾肾。2、晒太阳。以晒背为主导,依靠大自然气血来通调经络。中医学讲“背为阳”,和脾经密切相关,晒背对于补充肾阳十分有帮助,但是要注意不要晒伤, 避免中暑,最好每天控制在半个小时到一个小时。3、适度健身运动。可根据个人兴趣爱好,开展健身运动,比如跑步,慢跑,瑜伽等,增加体内血红蛋白的数量,提高身体的抵抗力,还能延缓衰老,促进胃肠的蠕动、,增强身体的消化功能,改善血液流动和供给,促进肾脏的排毒功能,促进肾脏恢复健康。4、补充崹艼崹艼能够有效增强肾功能,强精壮体,促进荷尔蒙激素的分泌,崹艼对于男性肾气不足,举而不坚、坚而不久颇有良效,能够全面调节恢复机体平衡,同时能够有效改善男性肾脏虚弱,疲乏无力,精神萎靡等有一定改善的作用。用法:取崹艼2克,枸杞5克,纳雄苁蓉5克,放在瓷杯中,冲入沸水,加盖等待,大约10分钟后,即可食用--------点击查看更多精彩文章--------点击查看“我,35岁,从干瘪到挺拔”:女人不管奔几了,都不能放弃这一点点击查看41岁刘涛,体态宛如20岁少女:身材,才是一个女人最好的名片点击查看34岁怀三胎,38岁被劈腿,41岁美成刘德华“女神”:逆天改命的女人,都做对了这一点!
转载声明:本文转载自「朝食集」

发表于 2020-5-5 18:56:54 | 显示全部楼层
每天来屏南搜讯网逛一逛!
发表于 2020-5-5 19:17:53 | 显示全部楼层
路过,留下痕迹。别想我!
发表于 2020-5-5 22:11:16 | 显示全部楼层
你好lyj123,你的文章写得太好了
为你点赞!
发表于 2020-5-5 22:45:59 | 显示全部楼层
不错,顶起来......
发表于 2020-5-13 07:16:05 | 显示全部楼层
2020-05-13星期三路过屏南搜讯网.
发表于 2020-5-13 07:16:13 | 显示全部楼层
爱屏南,爱屏南搜讯网!
发表于 2020-5-13 07:17:53 | 显示全部楼层
我-seachild    就是屏南最靓的仔
发表于 2020-5-25 04:16:00 | 显示全部楼层
楼主,好贴呀 一个字好!
发表于 2020-5-28 06:04:37 | 显示全部楼层
今天是星期四 支持楼主发帖!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

收藏:0 | 帖子:150

有图有真相